子宫光滑的女人 经期前5天（牢记1句话 多喝3碗汤 子宫更干净）

子宫是女人孕育生命的器官，还能帮助女性产生周期性的月经，从而维持子宫内部的激素的代谢平衡，有助于女性排出子宫内的垃圾、毒素，子宫内有一层薄膜，是子宫内膜，子宫内膜对女性子宫起到保护的作用，增强子宫内的的免疫力，预防妇科病，保护子宫光滑。

子宫内壁的子宫黏膜会随着周期性的月经会自然脱落，从而有利于子宫内部的代谢，清除子宫内的垃圾毒素，有利于子宫健康，子宫光滑的女人，会在经期前5天，牢记以下这句话，有利于保养子宫，促进子宫内部的血液循环，有助于女性保养，多喝以下这3碗汤，清除子宫内部毒素，让子宫更干净。做到以下几点有助于女性健康养生。

牢记一句话：

不熬夜，不吃辛辣刺激性食物：经期前是女性身体较为虚弱的阶段，也是女人保养子宫最佳的时间，由于身体虚弱，所以经期前5天需要补充大量的营养物质，并且还需要做到不熬夜，不吃辛辣刺激性食物；经期前熬夜会导致子宫内的代谢紊乱，从而影响子宫内部的循环系统；还要做到不吃辛辣刺激性食物，它会导致子宫内血液循环不稳定，从而还会影响月经的周期。

3碗汤：

1、乌鸡汤：乌骨鸡味甘性平，含有钙、磷和铜等营养物质，具有滋阴补血、健脾止泻等作用。经期时身体会流失很多营养物质，所以在经期前5天保养很重要，在月经前喝乌鸡汤有助于滋补溢血，保护子宫，促进子宫内部的代谢循环，清除子宫内的垃圾毒素。适合日常养生。

2、阿胶红糖水：阿胶性温，含有蛋白质、钙的营养成分，具有补血滋阴的作用，经期前食用还有助于女性补充体内的蛋白质，可以修复子宫内膜，红糖味甘性温，含有铁、锌、锰等营养成分，还有大量的维生素和微量元素，是养生的最佳补品，经期前喝阿胶红糖水有助于女性滋阴补血、补充体内蛋白质，促进子宫内部的代谢功能。

3、桂圆莲子汤：桂圆性温味甘，含有钙、铁和膳食纤维，具有良好的滋补作用，女性经常吃有助于补血养气、预防失眠的作用；莲子，性平味甘，有蛋白质、锌等作用，女性在月经前5天喝桂圆莲子汤有美容养颜、补气养血的作用，还可以预防失眠的现象。

子宫光滑的女人，在经期前5天，都会做到以上几点，谨记不熬夜不吃辛辣刺激食物这1句话，预防子宫代谢异常，多喝乌鸡汤、阿胶红糖水、桂圆莲子这3碗汤，有利于促进子宫内部的血液流通，加快代谢子宫内部代谢，从而子宫会更干净，长期坚持有助于健康养生。