从英语老师到摆摊小伙 再到上市公司（他的事业始于一场演讲）

1999年，马云在杭州的西子湖畔召集了18位志同道合的好友，激情澎湃地向他们介绍一个项目:“我们来成就一家伟大的公司，这家公司就叫阿里巴巴！”

“我们的使命就是，让天下没有难做的生意！”

“我们有三个梦想：第一，成为全球十大互联网公司之一；第二，创造一家年盈收50亿美元的公司；第三，我们要活102年，因为活102年，我们的企业可以横跨三个世纪！”

当时听到这话的18人都将信将疑，毕竟国内还没有这类先例。但最后的结果大家也知道了，如今阿里巴巴已成为超三万亿元的企业，是国内电商行业的龙头老大。

而最开始那场激情洋溢的演讲，依然为人津津乐道。其实如今，职场与生活中越来越需要我们掌握演讲的能力，即使是处于风口的直播行业，也要有即兴演讲的能力。

比如目前直播“老大”李佳琦，就凭借他出色的演讲能力，在直播过程中金句频出，“偶买噶”和“买它”成为了他的标志性口头禅，吸引了不少粉丝。

有很多人都误认为，演讲时外向人士的专属技能，只有大胆、外向的人，才能做到在观众面前进行流利自信的演讲。其实演讲是一种艺术表现的形式，表现得好与不好都与性格无关。

比如著名电影《国王的演讲》就讲述了一名患有口吃的公爵，因无法在大众面前发言而被指责，最后在专业治疗与坚持练习之下，慢慢走出自卑，在大众面前进行流利的演讲。这证明了演讲是可以依靠后天练习来锻炼，假以时日，就能自信地表达自己。

当然作为普通人，有人可能会说:我一上台就冒汗、忘词，完全控制不了，这该怎么办？相信很多人都有这种“演讲恐惧症”，有些人甚至因此自卑，觉得自己没能力。其实这是人体进化的“锅”，在科学上来说，没有演讲经验的人的确会在上台时感到紧张、混乱，甚至心跳加快、脸红耳赤。

而它的罪魁祸首，是我们大脑内的一个器官，名叫杏仁体。它能使大脑在日常生活中保持活跃，起到警惕周围的作用，一旦发生危险情况，肾上腺素就会分泌激素，让我们有出汗、心跳加快等感觉，杏仁体收到信号后，就会“劫持”主管我们语言前额叶，让我们大脑一片空白。

因此当我们上台演讲时，出现脸红、忘词、紧张等情况，都是正常的生理反应。

那我们该怎么改善这种情况呢？有着十八年演讲经验的成杰就在他的书中写到:唯有熟尔。只有大量的练习，才能让我们摆脱生理上的恐惧，做到随时随地，应对自如。

当然，练习也需要有方向。成杰向我们介绍了“30天练习法”，简单来说就是早练+晚练+日常练+名篇练，只要30天的时间，演讲能力就会大大提高。

早练，指的就是在早上练习开口，做到“有话可说”。在简单的洗漱后，挑选自己喜欢的文章，进行大声朗诵。

晚练，即是在晚饭后的闲暇时间进行演讲练习，这个阶段主要是通过自省来进行自我反馈:今天的我是否比昨天的自己进步了？还有哪些不足之处?

日常练，简单来说就是在一些碎片化时间进行练习。比如一些演员在无戏可拍时会对家里的宠物练习，以保持专业水准，演讲也是一样的道理，如果想锻炼自己的演讲能力，我们也需要每天保持练习的频率，即使是不善言辞的人，也能在每天的练习中一点点进步。

最后一步，名篇练的重点就在于练节奏。以成杰为例，他尤其推荐中国名著《古文观止》中的文章来进行练习，长期坚持锻炼，能使我们说话的节奏、对文字的把握产生质的飞跃，演讲时更具有情绪感染的能力。

在作者看来，只要按照以上步骤，坚持30天的练习，即使是普通人，也能快速掌握演讲的技巧，适合一些应急情况。

当然，在书中还有更多演讲技巧与练习方法。成杰把十八年的演讲经验，结合案例说明，指导大家如何通过自我练习，掌握演讲这门技能。现在仅需一杯咖啡，就能收获演讲专家十八年的知识结晶，让你少走弯路，在短期内就掌握演讲这门技能。

随着5G时代的到来，视频会议、带货直播都越来越常见，如何通过演讲表现自己，成为了你升职加薪的砝码。

希望在新的一年，大家都能掌握演讲这门技能，逆袭人生[击掌]