悲伤是悲伤者的共同语言（凌乱不堪却又挥之不去）

感觉像掉进了一个黑洞，无力的挣扎，整个世界似乎调成了静音模式，你无法伸出双手去拥抱他人，他人也无法触及到你。

绝望，哭泣，你蜷缩在无尽的深渊里，最后有可能彻底放弃了求生的欲望。

悲伤者陷入回忆的漩涡里，再也触摸不到爱的温度。痛苦像潮水一次次波涛汹涌，翻滚而来，吞噬着勇气和灵魂。悲伤者的心理笼罩着一层黑暗，别人进不去，她也走不出来。

悲伤无法抹去，那就让爱与悲伤共存，让爱发光，击退黑暗。

简.华纳经历了一系列亲人离世的打击，曾经一度抑郁想要自杀，好在她经过八年的抗争，找寻到活着的意义。她写下的这本《悲伤缓解手册》，引起了广大悲伤者的共情。

是呀，悲伤不只是惦念过往，它还承载着爱的延续。