女人有宫寒 牢记1句话（常喝3种汤 助你排出子宫寒气 延缓衰老）

女人宫寒，就是指胞宫寒冷的意思，一般来说，这类女性都是体内寒气重，寒气逼不出去，留在体内导致宫寒，造成女性宫寒的原因较多，比如一些女性先天性体寒，阳气不足，这是先天性的因素，后天一些不良的生活方式，比如贪凉，疲劳过度，或者居住的环境寒气重等等，都会导致女性宫寒，宫寒虽说不是一个病名，但是它却是诸多女性妇科疾病的大源头，包括女性宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等，还会导致女性月经不调、早衰，甚至不孕。

有宫寒的女人要如何调理呢？今天小编就给大家详细介绍一下调理宫寒一些方法，希望对你有用。

有宫寒的女人，牢记1句话，常喝3种汤，助你排出子宫寒气，延缓衰老！

调理宫寒，牢记1句话：补肾阳，注意保暖，从源头上预防宫寒。

女人体内的阳气不足，所以才不能自动排寒，那么我就需要好好补肾阳，多吃一些补肾升阳的食物，比如核桃、韭菜，黑米粥、羊肉汤等等。另一个方面，女性还要注意保暖，少吃寒凉的食物，从源头上预防宫寒。

调理宫寒，多喝这3种汤

1、黄芪乌鸡汤

黄芪有补气升阳的作用，当归也有补血活血化瘀的功效，这两种食材跟乌鸡一起煲汤，可以起到健脾养心，益气补血，祛宫寒的作用。

2、当归羊肉汤

羊肉历来就是温补的好食材，有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾升阳，养肝等功效，羊肉跟当归一起煲汤，也是补益身体的“黄金搭档”，可以帮助女性温中补虚，祛宫寒，还能益气摄血。

3、桂圆红豆大枣汤

红豆能健脾益胃、利尿消肿、补血生血，桂圆跟红枣都是温补食品，还能美容养颜色、延缓衰老，这三种搭配一起煮汤喝，能补气血益肝肾，非常适合月经期喝，对体寒的老年人，或一到冬天就手脚冰冷的体寒人士以及有宫寒的女性，都能起到非常好的改善作用。

女人有宫寒，一定要重视起来，除了常喝以上这3种汤以外，在日常生活中，要多保暖，尤其是在经期，不要穿得过少，让腹部受凉，睡前可以常泡脚，或在泡脚水里加入艾叶、花椒，也能起到祛体内寒气的功效。女性朋友平时再忙，也要注意适当运动，瑜伽是非常适合女人练习的，里面的一些体式，可以帮助女性促进子宫血液循环，让子宫慢慢暖起来，还能延缓衰老！

（以上图片均来自网络）