文章没有推荐量和阅读量 非常沮丧（心理学帮你分析背后的原因）

绞尽脑汁，花了几个小时，好不容易写出一篇自我感觉还不错的文章，满怀期待地发布出去，可结果却不不尽人意，推荐和阅读量远远低于预期，那感觉像被泼了一盆冷水，失落又沮丧，没有了继续的动力，不知道该怎么办？

我想这是很多刚开始做自媒体写作的朋友的困惑，我们先了解一下文章的推荐机制。

一、文章的推荐机制

我们都知道，文章要有高阅读量必须得有高推荐量，推荐量是前提条件，没有推荐量等于你的文章不能呈现到读者面前，自然不会有阅读量。

那么文章的推荐量是怎么来的呢？

平台为让受欢迎的内容被更多用户看到，不受欢迎的内容不占用过多推荐资源，文章在推荐时，会分批次推荐给对其感兴趣的用户。

文章会先推荐给一批最可能感兴趣，会去点击阅读的用户，由这批用户对文章的反馈决定下一批的推荐。

如果这批用户对文章的点击率、收藏数、评论数、转发数、读完率，页面停留时间等数据都比较高的话，这篇文章就会被认为是好文章。

那么就会推荐给更多的第二批用户，第二批用户的反馈也不错的话，就会扩大推荐给第三批用户，第四批用户……

反之，如果第一批用户的反馈不好，那么第二批就不会推荐给太多的用户。

可以说是内容为王，文章写得好，自然就会得到比较高的推荐。

当然有的文章标题起的好，也可以吸引很多读者的喜欢，得到很高的推荐量，但这有个前提，不可以做“标题党”，不然，文章会被机器打压。

“标题党”简而言之即发帖的标题严重夸张，帖子内容通常与标题完全无关或联系不大。

平台不会针对任何一个人，文章没有推荐和阅读量，大多是因为内容不够优质，或者标题不能够吸引读者。

道理基本上大家都懂，可是为什么我们还是会感到沮丧呢？

二、需求没有得到满足

我们会对文章的低推荐和阅读感到沮丧，根本的原因是我们的某种需求没有得到满足。

很多时候，我们努力地表现自己，是想得到别人的认可或者赞美，比如考试得了一百分，告诉别人，是为了听到一句赞美。

虽然这句赞美没有实际的意义，但是却可以让自己浑身充满力量，继续努力争取下一个一百分。

但是，如果得到的是一句“没什么了不起的”，这类贬低的话，可能会产生自我怀疑，觉得好像真的没什么意思，失去继续的动力。

在很多人的世界里都有这样一条逻辑：如果自己付出的努力或者付出的关怀没有得到他人的认可，很有可能就会觉得自己的所作所为没有意义。

心理学家马斯洛认为，人类具有一些先天需求，他将人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。

同时这些需求都是按照先后顺序出现的，当一个人满足了较低的需求之后，才能出现较高级的需求。

其中，尊重需求主要包括自尊需求和他尊需求两种，指既能满足他人对自己的认可，又能满足自己对自己认可的需求，如名誉、地位、尊严、自信、自尊、承认等都属于尊重需求的范畴。

当我们较低层次的的生理需要和安全需要得到满足后，就需要满足高一层次的需求，那就是对尊重和被认可的需求。

我们好不容易写出来的文章，肯定希望能够得到平台和读者的认可。

没有推荐和阅读量，反馈给自己的信息，是不被认可，需求没有被满足，从而感到沮丧。

心里可能会觉得自己做得不够好，否定自己的价值，也可能会觉得写文章没有意义，对未来失去信心，没有继续写下去的动力。

三、调整心态，做好自己

其实，不管做什么，开头都有一段“沉寂时期”，所谓“万事开头难”。

每一个领域的新人都是从小透明做起的，你必须有一定的经验和能力才会得到重视。

在心理学有个“蘑菇效应”，它是指蘑菇长在阴暗的角落，得不到阳光，也没有肥料，自生自灭，只有长到足够高的时候才能够接受到阳光，才会开始被人关注。

我们自媒体写作也一样，刚开始是在一个无人注意的角落，默默码字，因为多方面的原因，吸引不到机器的推荐和读者的喜欢。

没有推荐量，没有阅读量，也没有粉丝，好像是自己一个人的自娱自乐，但这是每一个自媒体新人的必经之路。

这个过程是辛苦的，是很难熬的，就像生长在阴暗角落里自生自灭的蘑菇。

但是，只要度过了蘑菇期，就可以看见美好的明天。

在没有阅读量的“蘑菇期”，我们可以做好四件事来缩短蘑菇期的时间：

1.调整心态

做任何事，心态是最重要的，如果一个人的心态崩了，那神仙也救不了他。

要明白，是金子总会发光的，不用太在意一时的推荐和阅读量，这个数据只代表过去，不代表未来。

明白自己所处的位置，客观地评价自己的写作水平，明白自己的优势，同时，找出自己的短板，并想办法修复它。

2.坚持自己的选择

有的人选择了某个领域，写不出优质的内容来，就认为是自己选的领域有问题，看到哪个领域的爆款多，就去换哪个领域，可能这个领域自己根本不熟悉，也不喜欢，最后同样也写不出优质文章。

其实这样的做法有两个弊端：第一，人对自己喜欢的东西，才有源源不断的动力，才可能坚持下去。选择了不喜欢的领域，只会越写越没劲。

第二，换领域会延长你“蘑菇期”的时间。换领域代表重新开始，那么你的“蘑菇期”也在重新开始。

相信“滴水穿石”，“铁棒磨成针”的故事，大家都听过，选定了某个领域，就坚持吧。

3.不怕吃苦

自媒体写作是一件很苦的事，因为要有不断的输出，必须得有不断的输入，写作也是一个学习的过程。

学习有多苦，大家也是知道的，不同的是，上学的时候是一门心思在学习，做自媒体的基本上是兼职，是在工作之余，或者照顾家庭之余，抽出时间来学习，更是苦不堪言。

但是想把它做好，就要熬过这段“蘑菇期”，等积累的知识足够多，对写作熟练起来，有了回报的时候，就不会感觉那么苦了。

4.认真对待每一次的写作

虽然处在蘑菇期，得不到别人的认可，但是也要认真写好每一篇文章，如果你想敷衍了事，那么很难走出“蘑菇期”。

此时你可以做的是不断地完善自己的写作能力，每一次的写作都让自己有收获，慢慢积累经验。

罗马不是一天建成的，写作也是，量变可以引起质变，写的越多，越有可能写出叫好又叫座的文章，成功度过“蘑菇期”。

结语：不要局限于眼前的推荐和阅读量，把目光放长远一点，为未来而努力。