“真正的累 是心累”（感到心累的时候 看看这几句话）

文 | 拾书

一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。

越长大，往往就越会明白生活的不容易，挣钱很辛苦，工作很忙，每天都会有不同的事情等待着我们去完成，而正是处于一些这样的情况下，我们经常就会觉得很累，这种累不单单是身体上的，更是埋藏在心里的。

很少有人懂，也很少有人能够真正的明白，更多的可能是我们自己默默的去承受与消化这些心累，但如果一旦有人真正理解，内心往往就会充满了欣慰。

就好像在电影宫崎骏的电影《千与千寻》中，有这么几幕：千寻在面对陌生的环境的时候不会哭，从楼梯上摔下来的时候没有哭；遇到不好招待的客人时没有哭；当她被汤婆婆恐吓时也没有哭。

但是却在小白给她吃下特制的饭团时，眼泪边吃边大颗的掉下来。小白说：“你一定受了不少的苦，吃吧。”

千寻的身上，就有着我们大多数人的影子，即便再一些时候觉得心里很委屈，但是却依旧要选择坚强，即使生活充满了不如意，也依旧选择故作冷静。

成年人的世界里，天空下雨自己撑伞。

但不管怎么样，生活依旧还需要继续，即便今天过得再怎么不开心，要相信明天会变得更好，如果你觉得心中的负担太多了，对现状感到心累时，不妨看看这篇文章，希望对你有所帮助。

01，生活属于你自己，别人的看法在大多数时候无关紧要

前些日子，有朋友和我分享了一段这样的经历，他说：

在以前的时候，我也会很在意别人对我的评价与看法，可能会因为别人的一句话就感到心情沉闷，也可能因为别人的一些看法就做出让步，甚至可能因为别人的一些不经意的言论就对号入座。很敏感，也很脆弱。

当时，我觉得别人既然已经指出了这些地方，那么肯定是还需要自己改善的，可能是我做的还不够好，又或者是因为我还可以做的更好。

但是后来，我发现我错了，你在意他们的看法，而他们却未必真正会考虑你的感受，在一些时候，你越是软弱，就只是给了留下了软肋，让你被欺负。

听过他这段话之后，我在想，如果一个人一直都很在意别人的看法，而不加以改变，那该或的有多累，毕竟在很多的时候，你做一件事情可能还需要将别人的看法考虑在其中而畏手畏脚，这样不就等同于作茧自缚。

而对于生活而言，应该属于每个人自己的感受，如同饮茶，冷暖自知。

就好像知乎上有人写的一般：“你那么在意别人的看法，活在了别人的嘴中。但是，只有和他们属于同一个频率上的人才会被他们所认同与接受，也才不会被他们说闲话。太在意别人的想法，到最后谁又来照顾你的心情？”

越是在意别人的看法，越是按照别人的看法去做出改变，只是让你脱离了自己的轨道，找不到属于你的方向。

并不是说别人的言语里没有任何可以借鉴或者学习的内容，但是必须要明白的是指点与指指点点永远都不是相同的含义。

所以，在很多的时候，我们真的需要给自己腾出时间来思考，究竟怎样的生活才是自己所向往的，什么样的人生才是自己最想过的，一旦有了答案，那么别人的看法与评价也就显得无关紧要了。

当你学会不那么在意别人的看法，也就不会那么累了。

02，别想太多，自己放过自己

在生活里发生的那些事，一般情况下我们都是可以通过自己的能力解决的，但是为什么在一些时候就容易演变成一件自己难以解决的事情呢？

原因就在于你想的太多了。

一件小事总是往复杂的地方想，那么就会变成一件大事，一个好人走是往坏的方面想，他在你心里就是一个坏人。对待生活里的那些人事物，你的心简单了，那么相处起来、做起来的时候也就随着变得简单。

就好像丰子恺所说的一般：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了”。想的太多，不过是在折磨自己。

曾看到过一个故事，说的是一位老人有两个儿子，两个儿子做不同的工作，但是却都会受到天气的影响。

大儿子是买伞的，小儿子则是买画的，一旦小雨小儿子的生意就不好，而一旦天晴，那么大儿子的生意就很惨淡。

于是，这位老人也就陷入了苦恼，在一天中，既希望下雨又渴望天晴，渐渐地就连头发都变得苍白，这是一个路人路过看到正在发愁的老人，便走向前问发生了什么？

路人听过老人的讲述后不禁笑了起来，对老人说：“这是一个很简单的问题，月有阴晴圆缺，天有晴阴雨雪，这不可避免，那么下雨天的时候你大儿子生意好，小儿子就可以休息，晴天相反，这又有什么好苦恼呢？你应该感到高兴。”

老人听过后，开颜大笑。

在很多时候，我们正是应了那句：当局者迷，旁观者清。而我们之所以对生活感到许多的不如意，心态也占据了大部分的原因，一旦我们转变看待问题的角度，就会发现我们并不是在和自己过不去，而是在与自己较劲，与自己过不去。

一个人容易感到心累，也就是因为想得太多了，简单点，该忘的忘，该放的放，自己放过自己。

03，学会减压，学会缓解焦虑，慢慢来都会好的

每个人的身上，都会存在有一定的压力，当这份压力处于一个适当的程度时，就会促使我们不断地趋向更好，而一旦过度，就会让我们在心中产生焦虑感。

一个人焦虑多了，烦恼自然也就多了。

人一旦焦虑，就会产生许多负面的思维，凡事也就容易往坏的方面去想，渐渐地在无声之中干扰你的专注力，使你的效率变得更低，也就会让我们觉得在那段时间里充满了“累”的感觉。

不要把这些压力都装着心里，那样只会让你变得更加的压抑。

在这些时候，学会减压就显得格外的重要，减压的小方法也有很多，比方说有时间的时候，就不要总是宅在家里，而应该去户外呼吸新鲜的空气，大自然往往就会治愈我们心中的那些苦恼，让我们的内心处于一个相对之前更加平静的状态。

又比方说，感觉心情糟糕的时候，可以选择听一些节奏、旋律平缓的纯音乐，纯音乐最大的魅力就是让你可以置身于一种安静的意境之中，让你更好的安抚好自己内心的那份焦躁。

当我们心静的时候，就会发现生活其实并没有我们原先想的那么糟，心里的负担减轻了，心也就不那么累了。

总之，该放松的时候就放松，该宁静的时候就回归宁静，让自己心情变得好起来才是最重要的，心不堵了，事事也就顺了，就好像常说的爱笑的人，运气往往不会太差。

拾书寄语：

星云大师说：“你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有繁花与硕果，不可能所有的好处都是你的。你要学着权衡利弊，学会舍弃一些什么，然后才能得到什么”。

日常的生活里，人的欲望往往是无限的，所以我们都需要学着权衡利弊，更要明白的是不属于自己的，永远强求不来，是自己的，别人也永远不能拿走，不要让欲望遮蔽了我们有限的内心空间，不然你只会活得很累很累。

最后，心累其实是一种间歇性的状态，会在我们经历了一些事情后，不定时的就会出现，要学着与那时候的自己和谐相处，那么这种状态很快就会过去，不会影响我们太久。