我的寒假健身日记50字

["我寒假健身日记"]

在这个寒假我定决心要好好利用假期间开始了我健身计划。每天早我都会早早起床进行小有氧运动比如慢跑、游泳或者骑自行车。这不仅让我感到身充满了活力还让我清醒地迎接新天。

在中午分我会进行力量训练。我选择了些基础力量训练动作比如深蹲、卧推、引向等等。虽刚开始感觉有些吃力但是随着间推移我逐渐适应了这种训练并且感觉到自己肌肉得到了有效地锻炼。

在晚餐我会进行些伸展运动以舒缓天疲劳。我会做些瑜伽动作或者拉伸运动让身得到放松也有助于我更好地入睡。

整个假期我都坚持每天进行健身从不间断。通过这个寒假健身计划我不仅让自己身变得更健康、更有活力也培养了自律和坚持品质。我相信只要坚持去我定能够保持好身状态迎接更多挑战！